Meilės Sau kelionė II dalis: Pasitikėjimo savimi stiprinimas per praktikas

Meilės Sau kelionė II dalis: Pasitikėjimo savimi stiprinimas per praktikas, labirinto terapiją, mantras, mudras ir meditacijas.
Pasodinę rožės sėklą į žemę, pastebime, kad ji yra maža, bet mes nekritikuokite jos, kad ji yra „be šaknų ir be kamieno“. Mes tai traktuojame kaip sėklą, duodame jai vandens ir trąšų bei jai reikalingo maisto. Kai ji pirmą kartą išauga iš žemės, mes nesmerkiame jos kaip nesubrendusios ir neišsivysčiusios, taip pat nekritikuojame pumpurų už tai, kad jie nėra atviri, kai jie susiformuoja. Mes stebimės vykstančiu procesu ir rūpinamės augalo poreikiais kiekviename jos vystymosi etape. Rožė yra sėkla ir joje yra visas jos potencialias. Atrodo, kad ji nuolat keičiasi; kiekvieną akimirką ji yra tokia, kokia yra.

Taip ir šis praktinis kursas kviečia Jus išskleisti savąjį asmenybės rožės žiedą Meilės Sau kelionės II dalyje: Pasitikėjimo savimi stiprinimas per praktikas, labirinto terapiją, mantras, mudras ir meditacijas. Tai individuali terapinė kelionė su praktinėmis užduotimis, kurios padės nugalėti nepasitikėjimą savimi, įveikti save smerkiančias mintis, įveikti savikritiką arba vidinį kritiką, atpažinti savo vidinę vertę ir jėgą, ugdyti savo kūno grožį, atskleisti savo vertybes, pasiekti savo tikslus, išgydyti ir pamaitinti savąją asmenybės prigimtį, praktikuoti atleidimą ir ugdyti atjautą sau ir kitiems.
Pasitikėjimas savimi yra vienas svarbiausių komponentų lemiančių žmogaus laimę. Žmones laimingus daro sveikata, santuoka, auklėjimas ar šeima, pasitikėjimas savimi ir pan. Ties pasitikėjimu savimi turime dirbti. Kaip rožės pasodinimas, jos priežiūra reikalauja pastovių mūsų pastangų, taip ir šis 21 dienos kursas apima pastovias mūsų pastangas auginti ir skleisti savąją rožės prigimtį ir unikalumą.
Paklausite manęs, ar verta investuoti?
Jeigu svarstytume mokslinius tyrimų rezultatus, suprastume, kad pasitikėjimas savimi turi teigiamą poveikį
• Psichinei ir fizinei savijautai.
• Užmegztiems įžeidžiantiems ar nelaimingiems santykiams.
• Valgymo sutrikimams ir nesveikai dietai.
• Blogam bendravimui (pvz. agresyviam elgesiui, kritiniam, gynybiniam, sarkastiškam bendravimo stiliams).
• Piktnaudžiavimui alkoholiui ir narkotikams. Priklausomybėms.
• Kritikos jautrumui.
• Depresijai, nerimui, stresui, traumos simptomams.
• Psichosomatines ligos poveikiams tokiems kaip galvos skausmas, nemiga, nuovargis ir virškinimo trakto sutrikimai.
• Priešiškumui, perdėtam arba giliai įsišaknijusiam pykčiui, nemeilei sau ir kitiems, nepasitikėjimui savimi, konkurencingumui su kitais.
• Socializacijos sunkumams tokiems kaip atsitraukimas ir vienatvė.
Nors kursas skirtas suaugusiems, tačiau šiame kurse įgytos žinios, principai, įgūdžiai, praktikos ir kt. vienodai gali būti taikomi tiek paaugliams tiek ir vaikams.
Meilės Sau kelionės II dalyje: Pasitikėjimo savimi stiprinimas – tai yra 21 dienos kursas, kuris pateikia žingsnis po žingsnio pagrįstą patikimais principais, praktikomis, labirinto terapija, mantromis, mudromis, meditacijomis ir praktinėmis namų užduotimis savarankiškam darbui su savimi planą, padėsiantį sukurti sveiką, realistišką ir stabilų pasitikėjimą savimi. Taikant mokymų metu įgytus principus ir praktikas, jas rekomenduojama taikyti savarankiškai. Vien žinių turėjimo nepakanka. Kiekvienas pasitikėjimo savimi įgūdis remiasi ankstesnio įgūdžio poveikiu. Todėl kviečiu individualiam 21 dienos susitikimui su manimi. Individualių seminarų tvarkaraštis:
1 diena 2021-04-04 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pasitikėjimo savimi supratimas. Pasiruošimas – Fizinis pasiruošimas: smegenų plastiškumas, reguliari mankšta, miego higiena ir valgymo praktikos bei mitybos gairės. Asmeninis vertinimas ir reflekcija.
2 diena 2021-04-11 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pasitikėjimas savimi. Kaip jį vystyti? Pasitikėjimo savimi sudedamosios dalys. Nemeilės Sau, savęs nepriėmimo pavyzdžiai ir asmeninė analizė. Jūsų asmeniniai pranašumai ir trūkumai. Emocinių pokyčių nauda ir kaip susikurti pasitikėjimą savimi per praktikas, labirinto terapiją, mantras, mudras ir meditacijas.
3 diena 2021-04-18 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pasitikėjimo savimi įgūdžiai: Howardo žmogaus vertės įstatymai. Savoji asmenybės prigimtis ir jos vertės sudėtis. Aš verta/-as, nes žmogaus vertė nepriklauso nuo išorinių aplinkybių.
4 diena 2021-04-25 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pripažinkite ir pakeiskite save smerkiančias mintis. Automatinės mintys ir iškraipymai. Prielaidos. Turėčiau (Privalėčiau ir Galėčiau). Pasakų fantazija. Viskas arba nieko mąstymas. Neigiamo mąstymo viršijinimas. Neigiamo mąstymo etiketės. Neigiamo mąstymo buveinė.
5 diena 2021-05-02 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pozityvumo atmetimas. Nepalankus lyginimas savęs su kitais. Katastrofizavimas. Asmeniškumai. Kaltinimai. Asmeninių minčių analizė ir reflekcija. Priėjimas prie aukščiau minėtų dalykų dugno: klausimų ir atsakymų technika. Bendri pagrindiniai įsitikinimai. Neproduktyvių pagrindinių įsitikinimų nagrinėjimas.
6 diena 2021-05-09 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pripažinti tikrumą ir taip dažnai sakomą sąvoką „NIEKADA“. Įgūdžių ugdymo veikla. Atkreipkite dėmesį į savo vertę. Savo vertės įgūdžių ugdymo veikla.
7 diena 2021-05-16 nuo 13:00 iki 14:30 val. Sukurti savo vertės ir vidinės prigimties asmenines afirmacijas ir mintis. Įgūdžių ugdymo veikla.
8 diena 2021-05-23 nuo 13:00 iki 14:30 val. Žmogaus vertė. Trys svarbios idėjos. Besąlyginės meilės pagrindai. Pagrindiniai principai. Kas yra meilė? Dvi meilės istorijos. Dvi meilės istorijos: Meilė randa kelią. Sužinokite apie meilę: istorija apie Motiną Teresę. Meilės šaltiniai: Tėvai. Aš pati/pats. Reikšmingi kiti žmonės. Pamąstymai apie meilę.
9 diena 2021-05-30 nuo 13:00 iki 14:30 val. Mylėkite ir gydykite save ir savąją prigimtį: Meilė gydo mumyse esantį vaiką. Korekcinė patirtis pašalina ankstyvąsias žaizdas.
10 diena 2021-06-06 nuo 13:00 iki 14:30 val. Meilės kalba. Malonūs aprašymai. Kanalų keitimas.
11 diena 2021-06-13 nuo 13:00 iki 14:30 val. Kitų vertinamoji nuomonė. Pripažinimas ir priėmimas savęs ir savo teigiamų savybių.
12 diena 2021-06-20 nuo 13:00 iki 14:30 val. Savojo kūno priėmimas ir didybė. Kūno išmintis. Kūno priėmimo praktika ir meditacija.
13 diena 2021-06-27 nuo 13:00 iki 14:30 val. Meilė Sau, švelnumas ir dėmesys kūno stiprinimui. Meilės akys meditacija. Pamatykite save meilės akimis.
14 diena 2021-07-04 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pamatykite save meilės akimis. Nors trumpam tapkime menininkais. Apibūdinkite ir nupieškite tai, kas mylima ir matoma mylinčiomis akimis. Nubraižykite Jus mylinčio žmogaus paveikslą. Sugrąžinkite savo kūnui supratimą, sugrąžindami mylinčius jausmus. Patirkite meilę savo širdyje.
15 diena 2021-07-11 nuo 13:00 iki 14:30 val. Atjauta ir rūpestinga savimonė. Kiek esate savikritiška/-as? Kas yra atjauta? Sutikite skausmą atjaučiant save. Pajauskite atjautą savo kūne. Atjautos ir rūpestingumo žurnalo praktika. Reflekcija po keturių dienų atjautos ir rūpestingumo žurnalo pildymo.
16 diena 2021-07-18 nuo 13:00 iki 14:30 val. Besąlyginės meilės apžvalga. Palaikančios idėjos. Aktyvioji meilės pusė: augimas. Meilės augimo pagrindai, perspektyvos ir klausimai. Apmąstymai apie žmonijos ir savęs aukštinimą.
17 diena 2021-07-25 nuo 13:00 iki 14:30 val. Priimkite, kad Jūs nesate tobulas. Priimkite savo netobulumą. Prisiminkite savo charakterio atsargas. Moralinių stipriųjų pusių sąrašas. Aštuonių gyvenimo sričių įvertinimas.
18 diena 2021-08-01 nuo 13:00 iki 14:30 val. Atleidimo praktika. Kas yra atleidimas? Kas nėra atleidimas? Kaip atleidimas kelia pasitikėjimą savimi? Kaip atleisti? Įsivertinkite. Nustatykite neišspręstus praeities nusikaltimus. Atlaidumo įrankiai. Atleidimo žurnalas. Atleidimo meditacija.
19 diena 2021-08-08 nuo 13:00 iki 14:30 val. Patirti visapusišką malonumą. Malonios veiklos planavimas. Keletas malonumų patarimų.
20 diena 2021-08-15 nuo 13:00 iki 14:30 val. Pasiruošiant netikėtiems pasitikėjimo savimi išmušimo atvejams. Artėjant prie tobulybės.
21 diena 2021-08-22 nuo 13:00 iki 14:30 val. Augimo apžvalga. Aktyvios idėjos ir įgyti įgūdžiai. Reflekcija.
Jei Jums šis laikas netinkams susisiekite su manimi asmeniškai el. p. rutajan369@gmail.com arba telefonu +37061611447, rasime abiems pusėms naudingą sprendimą.
Meilės Sau kelionės II dalis: Pasitikėjimo savimi stiprinimas per praktikas, labirinto terapiją, mantras, mudras ir meditacijas jau prasidėda..
21 individualių seminarų kaina - 504 EUR. Vieno seminaro kaina - 24 EUR. Registracijos patvirtinimui bus prašomas 120 EUR avansas (už 5 seminarus) arba visos sumos pervedimas į VšĮ "Ruta Reiki Mercar mokymų ir tyrimų institutas", Luminor sąskaitą: LT044010051004206438, Įmonės kodas: 304768865.
Baigusieji turės galimybę tęsti kelionę į save, praktikuoti internetiniuose grupiniuose seminaruose, individualiose konsultacijose gyvai ir internetu.
Mokymus ves
Rūta Janulevičienė,
VšĮ „Ruta Reiki Mercar mokymų ir tyrimų instituto“ steigėja ir direktorė
Tarptautinės labirintų organizacijos regioninė Europos ambasadorė Lietuvai ir ryšiams su Europa
Tarptautinės labirintų organizacijos Direktorių Tarybos Nominacijų Komiteto Vadovė
Psichodramos asistentė
Reiki Mercar Meistrė Mokytoja
Karuna Reiki Meistrė Mokytoja